¿Recuerdas cuando aprendiste a montar en bicicleta? Esa mezcla de miedo y emoción.
Ahora son los parques de Lucena los que se llenan cada enero de bicicletas recién estrenadas y de padres que corren nerviosos detrás de sus hijos gritando «¡no mires al suelo!» mientras se preguntan si lo están haciendo bien.
Para ayudar a todas esas familias que estos días se enfrentan a este reto, hemos hablado con Pedro López, Director Deportivo de la Escuela de Ciclismo Ciudad de Lucena, quien nos desvela los secretos (y errores) más comunes de este aprendizaje.
Pedro, ¿Cuál dirías que es el error más común que se suele cometer cuando un adulto intenta enseñar a montar en bicicleta a un niño?
El error más común es querer acelerar el proceso. Muchos adultos intentan que el niño pedalee antes de que haya adquirido algo fundamental: el equilibrio. A veces también se transmite, sin querer, el miedo del adulto al niño, con frases como “cuidado” o “no te caigas”, que generan inseguridad. Aprender a montar en bici no va de correr, va de respetar los tiempos de cada niño, y cada niño lleva su tiempo, al igual que cuando aprenden a caminar.
Otro de los errores que estoy viendo mucho últimamente es cambiar de la bici de equilibrio a la bici con pedales y ruedines. Los ruedines dan una falsa estabilidad y eliminan el equilibrio adquirido previamente, por lo que, al quitar los ruedines al tiempo, sería igual que volver a empezar de cero.
Muchas familias llegan al parque con sus hijos y lo primero que dicen es: «Lleva casco, rodilleras, coderas… ¡no te vayas a caer!». ¿Estamos sobreprotegiendo o es necesario?
El casco es imprescindible, siempre. Diría que obligatorio, por mantener la seguridad e integridad de nuestros hijos. Las protecciones pueden ser útiles en algunos casos, pero no deben convertirse en un mensaje de peligro constante. Si el «aprendiz» percibe que todo es riesgo, se bloquea, aumenta el miedo y retrasa su aprendizaje. Lo ideal es un entorno seguro, una bici adaptada a su tamaño y un acompañamiento tranquilo y paciente. La seguridad empieza por el mensaje que proyectamos y cómo enseñamos, no solo por lo que ponemos.
Hay padres que empiezan con niños de 3 años y otros esperan hasta los 6 o 7. ¿Cuándo es realmente el mejor momento?
No hay una edad exacta, pero entre los 3 y los 5 años es un momento ideal si se empieza bien, sobre todo con bicicletas de equilibrio. Hay pequeños que con solo 2 años ya son unos “fieras” con la bici de equilibrio. Lo importante no es la edad, sino que el niño o niña tenga curiosidad, coordinación básica y ganas de jugar. Forzar nunca funciona; acompañar sí.
Y está clínicamente probado que en edades tempranas es mucho más fácil y rápido el aprendizaje de coordinación y desarrollo psicomotriz.
Aquí viene la pregunta del millón: ¿ruedines sí o ruedines no? Porque hay opiniones para todos los gustos…
Nuestra experiencia es clara: ruedines no. De hecho, a todos los pequeños que llegan con ruedines, a nuestra Escuela, se los quitamos en la primera clase. No llegan nunca a practicar con ellos.
Como he señalado anteriormente, los ruedines eliminan el equilibrio, que es justo lo que el niño necesita aprender. Luego, cuando se quitan, aparece la inestabilidad y por consiguiente el miedo. Las bicicletas de equilibrio permiten que el niño entienda su cuerpo, controle la bici y gane confianza de forma natural y progresiva. De este modo el cambio a la bici con pedales suele ser mucho más rápido y sin frustraciones.
Imagina esta escena: un padre viene a verte a la escuela desesperado porque su hijo llora cada vez que ve la bici. Llevan tres tardes intentándolo y aquello es una batalla. ¿Qué le dices?
Le diría que se den un descanso, ambos. Y que no pasa absolutamente nada. El problema no es la bici, es la presión asociada a ella. A veces basta con dejar la bici a un lado unos días y volver al juego, sin objetivos. El aprendizaje debe ser una experiencia positiva; si hay llanto u oposición, hay que cambiar el enfoque, no insistir más fuerte.
Tengo un ejemplo muy reciente de esta última clase de la semana pasada; dos alumnos de 5 años se negaron a seguir con las actividades, “estamos cansados”, alegaron. Y se sentaron en el suelo. Se les preguntó si querían jugar a un nuevo juego y negaron. No se les insistió, no se les presionó y el resto del grupo comenzamos una nueva actividad. A los 10 minutos volvieron al grupo, por voluntad propia, diciendo que querían jugar a ese nuevo juego con el resto.
Seguro que has vivido momentos inolvidables viendo a los niños conseguirlo. Cuéntanos uno que se te haya quedado grabado.
Hay muchos, pero recuerdo especialmente a una joven de 10 años que llegó a la Escuela de Ciclismo con timidez y mucho miedo, pues solo sabía circular en línea recta. Durante semanas estuvimos trabajando equilibrio y maniobrabilidad (giros con el manillar). Un día, sin esperarlo, levantó una mano del manillar, luego la otra, e hizo un giro con una mano en la espalda. Al ver llegar a su madre le gritó: “Mamá, ¡ya sé!”. Y su madre, con ojos de emoción, me agradeció personalmente el gran progreso que había tenido su hija en tan poco tiempo.
Pero sin duda me quedo con el momento en el que mi hijo mayor, Pablo, pedaleó por primera vez al pasar de la bici de equilibrio a su nueva bicicleta de pedales. Tan solo tuve que sostenerlo una vez para arrancar, y al segundo intento lo solté. Cuando avanzó y vio que no lo sostenía me miró y dijo: “papá, ¡voy yo solito!”. Esa frase vale más que cualquier premio en competición y la recordaré siempre.
Para quién todavía no sepa muy bien ¿Qué es la Escuela Ciclista Ciudad Lucena? ¿Puedes contar un poco cómo funciona?
La Escuela Ciclista Ciudad de Lucena es un espacio educativo y deportivo donde usamos la bicicleta como herramienta de aprendizaje. Trabajamos con niños desde los 4 años hasta adolescentes, adaptando las sesiones a cada etapa. No solo enseñamos a montar en bici: desarrollamos equilibrio, coordinación, atención, respeto por las normas y confianza personal, siempre en un entorno seguro y cerrado al tráfico.
Tenemos un programa didáctico con actividades lúdicas, aprenden jugando. En ellas se potencia el equilibrio sobre la bicicleta y se van adquiriendo nuevas habilidades y destrezas para el total dominio de la misma.
Entre estas actividades solemos hacer circuitos de obstáculos que tienen que ir superando. La Escuela de Ciclismo en Lucena no es solo un espacio de aprendizaje técnico y mejora de la condición física, sino también de convivencia y crecimiento personal. Organizamos salidas en grupo, jornadas familiares, dinámicas cooperativas y eventos lúdicos donde el objetivo es claro: formar personas activas, seguras y felices.
En nuestra Escuela, los niños y niñas no solo aprenden a montar mejor en bicicleta: aprenden a moverse con seguridad, a conocerse a sí mismos y a superarse día a día.
Además del programa didáctico, la Escuela organiza charlas formativas sobre nutrición deportiva y psicología adaptada al deporte, como también talleres de mecánica básica de la bicicleta para los más mayores.
Los sábados por la mañana es el día principal de entrenamiento, de 11 a 12.30 de la mañana en las pistas deportivas del I.E.S Sierra de Aras.
Los niños y niñas que quieran probar solo necesitan bici y casco. La clase de prueba es totalmente gratuita.
Aquellas familias que quieran matricular a sus hijos pueden hacerlo desde un fácil formulario en nuestra web oficial www.lucenaciclismo.es/matricula.
Y para terminar, Pedro: si pudieras decirle algo a todos esos padres y madres de Lucena que este fin de semana van a ir al parque con la bici nueva, ¿Qué sería?
Que disfruten con paciencia. Que observen más y corran menos detrás de sus hijos. Que animen sin presionar y que recuerden que aprender a montar en bici es un proceso, no una competición. Y sobre todo, que conviertan ese momento en un recuerdo bonito, porque eso es lo que de verdad se queda para siempre.